Ваши друзья — горнолыжники и сноубордисты — давно зовут вас присоединиться к их компании, и вместе покорять заснеженные вершины? Значит, пришла пора попробовать и выбрать, что вам больше по душе!

Недавно мы писали о том, как в первый раз поставить на горные лыжи ребенка и что нужно учесть родителям, планирующим семейный отдых на зимнем курорте. А что же делать, если на склон впервые собираешься сам?

Начать занятия с инструктором. Наверняка почти у каждого есть приятель, который скажет: «Да зачем тебе инструктор! Смотри, как я еду, катись за мной, и сам всему научишься!». И многие, увы, следуют этому совсем не «дружескому» совету, результатом чего являются падения, сломанные руки и ноги, хаос на трассе и нередко даже вызов спасателей.

Дело в том, что самостоятельно освоить горные лыжи не так-то просто: прежде чем выйти на склон, нужно научиться правильно стоять и падать, тормозить, управлять телом. Инструктор перед началом занятия расскажет о правилах поведения на склоне, проведет разминку, чтобы подготовить мышцы и связки к катанию, научит всем необходимым навыкам и проработает страхи, которые могут мешать комфортному спуску. Правильная техника — залог того, что вы меньше устаете на склоне, и больше наслаждаетесь катанием, видами, красотой природы.

Кроме того, это помогает сэкономить время: на курорте «Роза Хутор» все, кто катаются с инструктором, проходят на канатную дорогу, минуя общую очередь на подъемник.

Чтобы обучение не било по карману новичков, для них создан специальный тариф «Учитесь кататься выгодно!», в который входит учебный ски-пасс, прокат оборудования (комплект Comfort: горнолыжный или сноубордический) и групповое занятие до 10 человек (2 часа) с инструктором. Стоимость такого тарифа: 7 600₽ днем (14:00 — 16:00), и 6 650₽ вечером (19:00 — 21:00). Прокат оборудования и ски-пасс действительны в течение оставшегося дня, то есть после занятия с инструктором можно закрепить полученные знания самостоятельно на склоне.

Попробовать вечернее катание. Оно дешевле, чем дневное, к тому же перед ним разбитые трассы заново подготавливаются ратраками, гарантируя свежий вельвет — идеальное покрытие для начинающих горнолыжников и сноубордистов. Людей на трассах вечером меньше, нет очередей на подъемники, и трассы дольше держатся в хорошем состоянии. А атмосфера в свете огней и звезд очень романтическая!

Выучить правила поведения на склоне. Катание на горных лыжах можно сравнить с вождением машины (и это еще одна причина того, что начинать его нужно с инструктором), поэтому здесь есть и свой аналог ПДД. Правила поведения на склоне были разработаны FIS (Federation Internationale de Ski — Международной федерацией лыжников) для предотвращения несчастных случаев при катании. Они регулируют взаимоотношения на трассе, выбор маршрута, обгон, выезд на трассу, движение по ней, остановки и прочие аспекты катания.

Обучаться катанию последовательно. На курорте «Роза Хутор» самая большая зона для катания в России — 105 км трасс. По сложности все они делятся на зеленые, синие, красные и черные. Зеленые — самые легкие, их уклон составляет 5–15%, и они предназначены для начинающих лыжников и сноубордистов. Катайтесь именно на них, пока не почувствуете стопроцентную уверенность управлять лыжами/сноубордом и своим телом, и только после этого переходите к синим трассам (уклон которых составляет от 15 до 25%). Основные зеленые трассы «Розы Хутор» — «Б52», «Явор» и «Явор-2», «Плато», «Шале». Возьмите карту курорта или скачайте приложение, и вы всегда сможете увидеть, какие зоны катания находятся с вами рядом.